טל בן שחר מכנה את האושר "המטבע האמיתי" (Ultimate Currency) — הדבר שכל שאר המטרות (כסף, מעמד, הישגים) הם רק אמצעי להשגתו. בסופו של דבר אנחנו רוצים אותם כי אנחנו מאמינים שיביאו אושר. לכן הוא "שורת הרווח" האמיתית של החיים.
אושר אמיתי דורש שני מרכיבים יחד: הנאה (רגש חיובי בהווה) ומשמעות (תחושת מטרה לעתיד). רק הנאה — הופכת לריק; רק משמעות — הופכת למרוץ מתיש. הטוב נמצא בחיבור של השניים.
בן שחר ממחיש ארבעה דגמים: מירוץ העכברים (מקריב הווה למען עתיד), ההדוניסט (הנאה עכשיו, מתעלם מהמחיר), הניהיליסט (ויתר על שניהם) — ומולם האדם המאושר, שנהנה מההווה וגם בונה לעתיד.
Arrival Fallacy — האשליה שברגע שנשיג את היעד (קידום, בית, סכום) נהיה מאושרים לתמיד. בפועל האושר דוהה במהירות. לכן הדגש עובר מהיעד למסע — לערך שבדרך עצמה, לא רק בפסגה.
אושר אינו הימנעות מרגשות קשים. Permission to be Human — לתת לעצמנו רשות להרגיש כאב, פחד וכעס, במקום לדכא אותם. פרדוקסלית, קבלת הרגש היא שמאפשרת לו לחלוף.
מטרות שנבחרות מעניין וערכים אישיים (ולא מלחץ חיצוני) מגבירות אושר. תפקיד המטרה אינו רק "להגיע" — אלא לשחרר אותנו ליהנות מהמסע מתוך תחושת כיוון.
"אל תשאל 'האם אני מאושר?' — שאלה שאין לה סוף ואין לה תשובה טובה. שאל 'איך אני יכול להיות מאושר יותר?' — וכבר יצאת לדרך." · ברוח טל בן שחר ·
טל בן שחר, ישראלי, לימד באוניברסיטת הרווארד קורס בפסיכולוגיה חיובית שהפך לאחד המבוקשים בתולדותיה — מאות סטודנטים בכל סמסטר. הרעיון: במשך עשורים הפסיכולוגיה עסקה בעיקר בריפוי מחלות נפש — דיכאון, חרדה. הפסיכולוגיה החיובית שואלת שאלה משלימה: מה גורם לאנשים בריאים לשגשג? מה עושים המאושרים אחרת.
בן שחר מדגיש שהוא לא נולד "טיפוס מאושר" — הוא הגיע לתחום מתוך חיפוש אישי. לכן הגישה שלו מעשית: לא "טיפים לאושר", אלא הרגלים ותרגולים קטנים שאפשר להטמיע בחיים.
אלה ההמחשות שהופכות את הפסיכולוגיה החיובית מרעיון מופשט לכלי יומיומי:
בן שחר משתמש בהמבורגר כדי להמחיש: יש המבורגר טעים אך מזיק (הנאה עכשיו, נזק אחר כך — ההדוניסט); יש "המבורגר בריאות" דוחה אך בריא (סבל עכשיו למען העתיד — מירוץ העכברים); יש כזה שגם מזיק וגם דוחה (הניהיליסט) — ויש המבורגר שגם טעים וגם בריא. החיים המאושרים הם המבורגר שגם נהנים ממנו וגם טוב לנו — הנאה בהווה יחד עם משמעות לעתיד.
בן שחר מתאר את התחושה המוכרת: אתה עמל שנים למען יעד — קידום, תואר, סכום — משוכנע שברגע שתגיע תהיה מאושר. ואז אתה מגיע... וההתרוממות דוהה תוך ימים. זהו "כשל ההגעה". הטעות היא לחשוב שהאושר מחכה בקו הסיום. האמת: רוב האושר נמצא במסע — בעשייה היומיומית בדרך אל היעד.
אחד המסרים החזקים: יש רק שני סוגי אנשים שלא חווים רגשות קשים — פסיכופתים והמתים. רגשות של כאב, קנאה או פחד הם חלק טבעי מלהיות אדם. הניסיון לדכא אותם רק מחזק אותם. בן שחר מלמד לתת לעצמנו רשות להרגיש — וכך, פרדוקסלית, הרגש חולף מהר יותר.
בן שחר מדגיש שהאושר נבנה מהרגלים קטנים וקבועים — לא מהחלטות גדולות:
במקום "או שאתה מאושר או שלא", בן שחר מציג את האושר כמיומנות שמתאמנים בה — עם הרגלים וכלים. זה מעביר את השליטה לידיים שלנו.
"רשות להיות בן אדם" שחררה אנשים מהלחץ להיראות תמיד שמחים. דווקא הקבלה של הכאב — היא חלק מהדרך לאושר, לא סתירה לו.
המון אנשים גילו למה השגת היעדים לא הביאה את האושר שציפו לו — והתחילו לחפש ערך במסע היומיומי, לא רק בפסגה הבאה.
הפסיכולוגיה החיובית נשענת על מחקר אמפירי על מה שבאמת מגביר רווחה — תודה, קשרים, תנועה, משמעות. זה נותן לרעיונות עוגן אמין.
"כשאנחנו מעריכים את הטוב — הטוב גדל. הכרת תודה אינה רק תגובה לאושר; היא אחד ממקורותיו." · ברוח טל בן שחר ·
הרעיון של אושר כ"מטבע האמיתי" מדבר אליי מאוד. קל להתבלבל ולחשוב שהמטרות והמספרים הם התכלית — אבל בסוף הם רק אמצעי. שורת הרווח האמיתית היא חיים שטוב לחיות אותם.
מה שהכי נשאר איתי זה "כשל ההגעה". ראיתי איך השגת יעד לא מביאה את הסיפוק המתמשך שמדמיינים — ולכן אני משתדל להעריך את המסע ואת העשייה היומיומית, לא רק את אבן הדרך הבאה. רוב החיים עוברים בדרך, לא בפסגה.
ו"רשות להיות בן אדם" היא בעיניי תזכורת חשובה: חוסן אמיתי הוא לא להעמיד פנים שהכול תמיד בסדר, אלא לקבל גם את הרגעים הקשים ולהמשיך. סבלנות עם עצמך היא חלק מהכוח.
— ירון
בקשי פיננסים פועלת במתכונת פמילי אופיס. ירון בקשי הוא בעל רישיון ייעוץ השקעות לשעבר (2008–2023); נכון להיום אין ברשותו רישיון ייעוץ, שיווק השקעות או ניהול תיקים בתוקף.
אין באמור בדף זה משום המלצה, ייעוץ או הצעה לרכישה, מכירה או החזקה של נייר ערך או מוצר פיננסי כלשהו. התוכן הוא סקירה רעיונית של ספר עיוני בתחום הפסיכולוגיה, ואינו מתייחס לשוק ההון או להשקעות כלשהן.
ביצועי עבר, ככל שיוזכרו במקום אחר, אינם מעידים על ביצועים עתידיים. כל החלטה היא באחריות הקורא בלבד.